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汗をブロック！

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本気で開発した

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徹底ブロック！

プライバシーポリシー

第1条（個人情報）

第2条（個人情報の収集方法）

第3条（個人情報を収集・利用する目的）

1. 当社サービスの提供・運営のため
2. ユーザーからのお問い合わせに回答するため（本人確認を行うことを含む）
3. ユーザーが利用中のサービスの新機能，更新情報，キャンペーン等及び当社が提供する他のサービスの案内のメールを送付するため
4. メンテナンス，重要なお知らせなど必要に応じたご連絡のため
5. 利用規約に違反したユーザーや，不正・不当な目的でサービスを利用しようとするユーザーの特定をし，ご利用をお断りするため
6. ユーザーにご自身の登録情報の閲覧や変更，削除，ご利用状況の閲覧を行っていただくため
7. 有料サービスにおいて，ユーザーに利用料金を請求するため
8. 上記の利用目的に付随する目的

第4条（利用目的の変更）

1. 当社は，利用目的が変更前と関連性を有すると合理的に認められる場合に限り，個人情報の利用目的を変更するものとします。
2. 利用目的の変更を行った場合には，変更後の目的について，当社所定の方法により，ユーザーに通知し，または本ウェブサイト上に公表するものとします。

第5条（個人情報の第三者提供）

1. 当社は，次に掲げる場合を除いて，あらかじめユーザーの同意を得ることなく，第三者に個人情報を提供することはありません。ただし，個人情報保護法その他の法令で認められる場合を除きます。
   
   1. 人の生命，身体または財産の保護のために必要がある場合であって，本人の同意を得ることが困難であるとき
   2. 公衆衛生の向上または児童の健全な育成の推進のために特に必要がある場合であって，本人の同意を得ることが困難であるとき
   3. 国の機関もしくは地方公共団体またはその委託を受けた者が法令の定める事務を遂行することに対して協力する必要がある場合であって，本人の同意を得ることにより当該事務の遂行に支障を及ぼすおそれがあるとき
   4. 予め次の事項を告知あるいは公表し，かつ当社が個人情報保護委員会に届出をしたとき
      
      1. 利用目的に第三者への提供を含むこと
      2. 第三者に提供されるデータの項目
      3. 第三者への提供の手段または方法
      4. 本人の求めに応じて個人情報の第三者への提供を停止すること
      5. 本人の求めを受け付ける方法
2. 前項の定めにかかわらず，次に掲げる場合には，当該情報の提供先は第三者に該当しないものとします。
   
   1. 当社が利用目的の達成に必要な範囲内において個人情報の取扱いの全部または一部を委託する場合
   2. 合併その他の事由による事業の承継に伴って個人情報が提供される場合
   3. 個人情報を特定の者との間で共同して利用する場合であって，その旨並びに共同して利用される個人情報の項目，共同して利用する者の範囲，利用する者の利用目的および当該個人情報の管理について責任を有する者の氏名または名称について，あらかじめ本人に通知し，または本人が容易に知り得る状態に置いた場合

第6条（個人情報の開示）

1. 当社は，本人から個人情報の開示を求められたときは，本人に対し，遅滞なくこれを開示します。ただし，開示することにより次のいずれかに該当する場合は，その全部または一部を開示しないこともあり，開示しない決定をした場合には，その旨を遅滞なく通知します。なお，個人情報の開示に際しては，1件あたり1，000円の手数料を申し受けます。
   
   1. 本人または第三者の生命，身体，財産その他の権利利益を害するおそれがある場合
   2. 当社の業務の適正な実施に著しい支障を及ぼすおそれがある場合
   3. その他法令に違反することとなる場合
2. 前項の定めにかかわらず，履歴情報および特性情報などの個人情報以外の情報については，原則として開示いたしません。

第7条（個人情報の訂正および削除）

1. ユーザーは，当社の保有する自己の個人情報が誤った情報である場合には，当社が定める手続きにより，当社に対して個人情報の訂正，追加または削除（以下，「訂正等」といいます。）を請求することができます。
2. 当社は，ユーザーから前項の請求を受けてその請求に応じる必要があると判断した場合には，遅滞なく，当該個人情報の訂正等を行うものとします。
3. 当社は，前項の規定に基づき訂正等を行った場合，または訂正等を行わない旨の決定をしたときは遅滞なく，これをユーザーに通知します。

第8条（個人情報の利用停止等）

1. 当社は，本人から，個人情報が，利用目的の範囲を超えて取り扱われているという理由，または不正の手段により取得されたものであるという理由により，その利用の停止または消去（以下，「利用停止等」といいます。）を求められた場合には，遅滞なく必要な調査を行います。
2. 前項の調査結果に基づき，その請求に応じる必要があると判断した場合には，遅滞なく，当該個人情報の利用停止等を行います。
3. 当社は，前項の規定に基づき利用停止等を行った場合，または利用停止等を行わない旨の決定をしたときは，遅滞なく，これをユーザーに通知します。
4. 前2項にかかわらず，利用停止等に多額の費用を有する場合その他利用停止等を行うことが困難な場合であって，ユーザーの権利利益を保護するために必要なこれに代わるべき措置をとれる場合は，この代替策を講じるものとします。

第9条（プライバシーポリシーの変更）

1. 本ポリシーの内容は，法令その他本ポリシーに別段の定めのある事項を除いて，ユーザーに通知することなく，変更することができるものとします。
2. 当社が別途定める場合を除いて，変更後のプライバシーポリシーは，本ウェブサイトに掲載したときから効力を生じるものとします。

女性専用おすすめフィットネスジム8選！安い・初心者の女性向けのジムを紹介！

女性専用ジムとは

 

 

女性専用ジムのメリット

女性専用ジムには以下のメリットがあります。

・女性しかいないので安心してトレーニングできる
・女性スタッフが多い
・女性のためのサービスが用意されている

女性しかいないので安心してトレーニングできる

女性のみの空間で安心してトレーニングできるのが女性専用ジムの強みです。
男性もいるジムだと、揉め事や言い寄られるなどのリスクが少なからず存在します。
スタッフがいる時間であれば問題ないですが、スタッフがいない時間だと監視の目がないため危険性も自ずと高くなってしまいます。
その点女性専用ジムは、女性のみなのでそういった危険も全くありません。

女性スタッフが多い

女性専用ジムには女性スタッフが多い傾向があります。
スタッフが女性だと、女性独特の悩みも相談しやすく、親身に聞いてくれ解決に導いてくれます。

女性のためのサービスが用意されている

女性専用ジムは、サービスが女性目線で作られています。
例えばアメニティにこだわっていたり、内装が女性好みに作られていたり、プロテインが女性向けに作られていたりします。
そのため、よりジムの居心地が良く、快適にトレーニングに励むことができます。

 

女性専用ジムの種類

女性専用ジムには大きく分けて「女性専用フィットネスジム」と「女性専用パーソナルジム」があります。
それぞれの特徴と、おすすめの人を紹介していきます。

女性専用フィットネスジム

＜特徴＞
・女性しかいないため安心してトレーニングできる
・自分でトレーニングメニューを立てる必要がある
・食事指導はなし

おすすめの人・女性のみの空間で安心してトレーニングしたい人
・自分でトレーニングメニューを立てられる人
・独学でも食事が正しく身についている人

女性専用パーソナルジム

＜特徴＞
・個室や半個室でマンツーマンで指導を受けられる
・トレーニングをトレーナーから教えてもらえる
・ダイエットの食事について教えてもらえる

おすすめの人・女性のみの空間で安心してトレーニングしたい人
・トレーニングメニューの立て方を教わりたい人
・ダイエットの食事について教わりたい人

続いておすすめの女性専用ジムを見ていきましょう！

女性専用ジムおすすめ4選！【フィットネスジム・24時間ジム編】

まずは女性専用のフィットネスジム・24時間ジムから紹介していきます。

カーブス

カーブスは、全国に展開するセミパーソナル型の女性専用のジムです。
サーキット型にマシンを配置して、順番通りにトレーニングを行っていく　サーキットトレーニング型を採用しています。

基本的な運動の内容は難しくなく、トレーナーも常駐しているため、いつでも聞くことが可能です。

カーブスの基本情報

手数料・入会金	16,500円（税込）
利用料金	6,820〜7,920円（税込）/月
シャワー	なし
マシンの充実度	△
店舗エリア	全国
その他施設	更衣室、トイレ、ロッカー

ファディー

ファディーは、全国に展開するAIが指導してくれるパーソナルトレーニングジムです。
AIが目的や個人の情報から、200種類のメニューから適切なプログラムを提案してくれるのが特徴です。

スタッフがいる時間は、AIにくわえてスタッフも指導に当たってくれるため、動きが万が一わからなくても直接聞くことができます。
料金もリーズナブルなので、まず運動不足の解消から行いたい、気軽に通いたい人におすすめです。

ファディーの基本情報

手数料・入会金	8,800円（税込）
利用料金	7,678〜8,778円（税込）/月
シャワー	なし
マシンの充実度	△
店舗エリア	全国
その他施設	更衣室、トイレ、ロッカー、体組成計

CACHIE

CACHIEは、女性専用の24時間利用可能なフィットネスジムです。
有酸素マシンはもちろん、「ヒップスラスト」「ハックスクワット」などのお尻や脚のトレーニングができる最新の女性向けマシンを30台以上取り揃えており、さまざまなトレーニングに対応することができます。

女性が落ち着く清潔感のある作りとなっており、二重オートロックのセキュリティー管理、高級サロンのアメニティ、プロテインが飲み放題などサービスも非常に手厚いのが特徴です。

CACHIEの基本情報

手数料・入会金	8,800円（税込）
利用料金	16,280〜50,600円（税込）/月
シャワー	あり
マシンの充実度	◎
店舗エリア	三重、岐阜
その他施設	更衣室、トイレ、ロッカー、体組成計、プロテイン、各種アメニティ

CACHIE公式サイト

Amazones

Amazonesは、初心者向けの女性専用24時間ジムです。
CACHIEと同じく全国的に珍しい女性専用24時間ジムで、男性の目も気にならず、安心してトレーニングできます。
Amazonesは、女性に適したプログラムを提供しており、女性トレーナーが教える女性専用プログラムや食事管理サポートで理想のあなたに。
店舗は全国にあり、セキュリティーも万全で女性だけの環境だから、高セキュリティーで守られています。

Amazonesの基本情報

手数料・入会金	16,500円（税込）
利用料金	4,400円〜9,900円（税込）/月
シャワー	あり
マシンの充実度	◯（施設による）
店舗エリア	大阪、兵庫、和歌山、神奈川、埼玉、栃木
その他施設	更衣室、トイレ、プロテイン、水素水、レンタル、鍵付きロッカー、

女性専用ジムおすすめ4選！【パーソナルジム編】

続いて女性専用パーソナルジムについて紹介していきます。

Getfitから体験を申し込み、入会が決まった場合、お祝い金がもらえます！

OUTLINE

アウトラインは全国を中心に展開している女性専用パーソナルジムです。

女性特有の悩みや身体の癖に合わせてメニューを組んでくれるためピンポイントで自分の改善したいところにアプローチできます。
さらに悩みに特化するために、目的に合わせて幅広く展開しています。

また卒業後に生涯サポートが付いてくるプランもあり、食事の相談などLINEでいつでもすることができ、リバウンドの心配もありません。

アウトラインの人気プラン

ダイエットコース

入会金	16,500円(税込)
プラン金額	184,800円（税込）
プラン内容 （回数 / 時間 / 期間）	16回 / 75分 / 60日
プラン備考	【トレーニング×食事コントロール×アフターサービス】 美しいボディラインが強調出来るよう、体脂肪のみを削り落とす事を目的としたプログラムです。 ※美味しい高級アミノ酸ジュースを飲みながらトレーニングを行って頂きます。

UNDEUX SUPERBODY

UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）は全国に展開している大手女性専用のパーソナルトレーニングスタジオです。

女性が過ごしやすいおしゃれなトレーニングルームとアメニティが完備されており、女性のモチベーションが上がるような工夫を多く取り入れています。

女性のボディメイクとダイエットに精通したトレーナーが、あらゆる悩みを解決してくれます。

 

アンドゥの人気プラン

集中コース2か月+栄養管理宅配食16食付き

入会金	33,000円(税込)
プラン金額	220,000円（税込）
プラン内容 （回数 / 時間 / 期間）	16回 / 50分 / 90日
プラン備考	「栄養管理宅配食16食」をコース料金内でご提供！ ※宅配食の送料は別途負担になります。 【地域別送料】 関東 2,112円 関西 1,826円 中部 1,958円 九州 2,156円 まずは、カウンセリングに是非お越しください！

ビーコンセプト

ビーコンセプトは、業界初の下半身痩せ専用の女性専用パーソナルジムで、全国に展開しています。

医師とトレーナーが開発した下半身痩せに特化したノウハウがあるため、下半身がどうしても痩せないという女性にイチオシのジムです

また完全個室で周りの目を気にしなくて良い点も人目が気になる人にとってはありがたいです。

ビーコンセプトの人気プラン

太ももダイエットコース

入会金	38,500円(税込) ⇢ 無料
プラン金額	199,650円（税込） → 179,685円（税込）
プラン内容 （回数 / 時間 / 期間）	16（+2）回 / 75分 / 60日
プラン備考	・リバウンド防止の6ヶ月アフターフォローオプションが通常よりお得に受けられます！ ・ビーコンセプトオリジナル痩身クリームプレゼント！ （在庫なくなり次第終了）
キャンペーン備考	トリプルキャンペーン！総額83,000円OFF ①入会金38,500円→無料 ②コース料金10％OFF（199,650円→179,685円） ③コース期間2週間分（2セッション）追加無料 （追加された期間中もLINEでのお食事サポートが含まれます）

CREBIQ

クレビックは、東京と埼玉を中心に展開している女性専用パーソナルジムで、多くのメディアでも話題となっています。

ただ体重を落とすダイエットではなく、キレイな体のラインもダイエットしながら作りたいという女性にオススメができます。

また各店舗に1名女性トレーナーも在籍しているため、希望があればカウンセリング時に伝えることが可能です。

 

クレビックの人気プラン

ダイエット＆ボディメイクアップコース16回

入会金	無料
プラン金額	179,800円（税込）
プラン内容 （回数 / 時間 / 期間）	16回 / 50分 / 120日
プラン備考	お食事指導サポートはスタート時から1ヶ月間になります。 (※お食事指導サポートは、1ヶ月単位で追加できます。＋25,000円)

ジムに通う上で女性・初心者が知っておいたほうが良いこと

ジムに通う上で、女性や初心者が知っておくべきことについてお伝えします。

服装・シューズ

ジムに行く際は、動きやすく汗を吸いやすい服装を選びましょう。
ポリエステルやナイロン性のスポーツウェアは、吸汗性と速乾性に優れているためおすすめです。
また、女性はスポーツブラやショートパンツなど、運動に適したアイテムを着用するとよいでしょう。
シューズは、クッション性が高く、運動に適したものを選びましょう。

 

 

メニューの立て方

初心者の方は、トレーニングメニューを立てる際に、自分の体力や目的に合わせたメニューを選ぶことが大切です。
週に何回通うか、どの部位を鍛えるか、どのようなトレーニングを行うかなど、事前に計画を立てると効果的です。

 

トレーニングに役立つアプリ

トレーニングに役立つアプリは多数ありますが、おすすめは「My fitness Pal」です。
このアプリは無料でトレーニングと食事の記録・管理を行うことができてしまいます。
ぜひジムに通う際には一緒に使ってみてください。

 

ジムの安全性

ジムはいろんな人が出入りするため、貴重品の管理には充分気をつけましょう。
鍵付きのロッカーであればロッカーに入れておいても良いですが、オープンロッカーの場合、常に持ち歩いて管理する必要があります。

 

よくある質問

女性にとってジムに通うメリットは？

女性がジムに通うメリットはたくさんあります。
ダイエットしたい人にとって一番大事なメリットとして、筋肉を増やすことで、体力や代謝を向上させることができ、ダイエット効果があります。
また、運動によってストレスを解消することができ、気分をリフレッシュすることも可能です。
さらに、運動不足を解消することで健康にも良い効果が期待できます。

一人での運動と大きく違う点として、ジムに通うことで、トレーナーや他のジムメンバーと交流の機会ができ、モチベーションを高めることができます。

 

ジムは週に何回行くべき？

ジムに通う頻度は、目的によって異なります。
筋肉を増やすことが目的であれば、週に2〜5回通うことが推奨されます。
ダイエットは週に2〜4回の頻度で通うのがおすすめです。
一方、健康維持が目的であれば、週に1〜2回から初めて自分のペースで通うのが良いでしょう。

また、ジムに通う時間は、45分から1時間程度が適切です。

目的によって通う頻度も変わってきます。

 

女性のダイエットのためにジムは週何回いくべき？

女性がダイエットのためにジムに通う頻度は、目的によって異なりますが、一般的に週2〜4回ジムに通うことが推奨されます。

しかし、理想のジム頻度と自分が通うことが可能なジム頻度は違うことが多いため、自分の体力に合わせたペースで通うことができると良いペースで進めることができます。

有酸素運動に関しては毎日行っても問題ありません！

女性専用ジムとはどんなジムですか？

女性専用ジムは、女性だけが利用できるフィットネスクラブです。
男性がいないため、女性が気兼ねなくトレーニングに取り組むことができます。
また、女性の体型や体調に合わせたトレーニングメニューや、女性が使いやすい設備が用意されていることが多く、女性が安心してトレーニングに取り組める環境が整っています。
加えて、女性専用のトレーニングプログラムや、女性専用のアメニティが用意されていることが多く、女性が快適にトレーニングを行うことができます。

まとめ

いかがでしたか？
女性専用ジムも最近拡大してきており、女性が安心して運動できる空間が増えてきています。
もしトレーニングを行う上で異性の存在や目線が気になってしまう場合は、女性専用のジムも検討してみてください。